Dentre todas as terapias disponíveis hoje, a Terapia Cognitivo-Comportamental vem se mostrando a mais eficaz no combate e gestão da saúde mental, principalmente no que se refere a ansiedade excessiva, estresse, insônia entre outros.
O App LUMI da Luminarme surge como ferramenta digital capaz de democratizar o acesso ao que existe de mais moderno no âmbito da psicoterapia comportamental.
Desvende o poder da Terapia Cognitivo Comportamental na palma da sua mão com o LUMI. O aplicativo conta com sessões de terapia em formato de trilha, com conteúdo concebido por Diego Falco, psicoterapeuta número 1 do Brasil.
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem eficaz no combate e gestão da ansiedade e outros problemas emocionais. O APP LUMI da Luminarme utiliza essa terapia para ajudar você a entender e gerenciar suas emoções, proporcionando uma vida mais tranquila e equilibrada melhorando o seu dia a dia com:
- Autoconhecimento
- Melhoria na Qualidade do Sono
- Aumento da Resiliência
- Melhoria nas Relações Interpessoais
- Aumento da Produtividade
- Melhoria na Qualidade de Vida
Com o APP Lumi da Luminarme, você tem acesso a uma variedade de recursos que auxiliam no seu bem-estar emocional, como:
* Teste de ansiedade. Identifique o seu nível atual de ansiedade e receba orientações personalizadas para gerenciá-la.
* Sessões de terapia. Aprenda e cresça com as sessões de terapia, disponíveis em áudio ou texto, baseados na Terapia Cognitivo Comportamental, onde e quando quiser.
* Diário do humor. Monitore e registre seus pensamentos e emoções, com a opção de proteger suas anotações por senha, garantindo a sua privacidade.
* Help. Receba ajuda imediata em momentos de crise com instruções direcionadas ao seu problema, como dor de cabeça, insônia, inquietação, medo, cansaço, entre outros.
* Exercícios. Pratique múltiplos exercícios de controle atencional, respiração, entre outros
O APP LUMI da Luminarme se coloca como resistência ao gradativo processo de adoecimento de pessoas de todas as faixas etárias, fomentado pelo estilo de vida moderno, notadamente, a partir do advento das redes sociais.
Teste gratuitamente!
O APP Lumi da Luminarme está disponível nas versões gratuita e premium. Na versão gratuita, você tem acesso a algumas funcionalidades. Com a versão premium, você desbloqueia todos os benefícios do Lumi, potencializando o seu cuidado com a saúde mental.